FAQ
Für wen ist diese Arbeit (Meditation / Coaching)?
Diese Arbeit ist für alle Menschen, die sich von ihrem Körper, ihren Emotionen und ihrer inneren Wahrheit abgeschnitten fühlen. Für diejenigen, die tiefe Scham darüber tragen, wer sie sind, Schwierigkeiten mit Grenzen haben oder den Kontakt zu ihrem Selbstwertgefühl verloren haben. Wenn du dich im Kopf feststeckend fühlst, von Angst oder innerer Leere überwältigt bist oder in Mustern des People-Pleasing gefangen bist, erschöpft von oberflächlichen Verbindungen oder unzufrieden mit deinem Leben.
Was ist der Unterschied zwischen Life-/Awareness-Coaching und Meditation?
Life Coaching unterstützt Klarheit, Integration und Transformation durch bewussten Dialog und tiefe Selbstreflexion (Arbeit mit dem inneren Kind, dem Unterbewusstsein, Meditationstechniken). Meditation arbeitet über den Körper, um Vertrauen, Präsenz und verkörperte Emotionen zu öffnen. Du kannst dich für eines entscheiden oder beides miteinander verbinden – für eine ganzheitlichere Unterstützung.
Brauche ich Erfahrung mit Meditation oder Coaching?
Nein, es ist keine Erfahrung nötig. Du musst mit Coaching nicht vertraut sein. Alles wird Schritt für Schritt angeleitet, in deinem Tempo und mit vollem Respekt für deine Grenzen. Du entscheidest, wie tief du in dich selbst gehen möchtest.
Ist Coaching wie Therapie?
Coaching ist keine Therapie und behandelt keine psychischen Erkrankungen. Es ist ein gemeinschaftlicher, zukunftsorientierter Prozess, der sich auf Verkörperung, Bewusstsein und ein Leben in Wahrheit konzentriert. Präsenz ist der Schlüssel. Es ist besonders kraftvoll für Menschen, die volle Verantwortung für ihr Leben übernehmen und an sich selbst arbeiten wollen. Coaching kann auch eine starke Ergänzung zur Therapie sein – besonders zur psychodynamischen Therapie.
Was ist, wenn während der Meditation oder des Coachings starke Emotionen oder Scham auftauchen?
Sie sind hier willkommen. Viele Menschen tragen tiefe Scham, Trauer oder unterdrückte Wut in sich – dieser Raum erlaubt es, dass all das sicher gesehen und gefühlt werden darf. Emotionen sind kein Problem; sie sind Teil des Heilungsprozesses.
Wie beginnen die Sessions (Coaching / Meditation)?
Der beste Weg zu starten ist ein kostenloses Kennenlerngespräch. Sowohl im Coaching als auch in der Meditation begleite ich dich durch einen Intake-Prozess, um deinen Hintergrund, deine Bedürfnisse und das für dich Unterstützendste zu verstehen. Du bist außerdem eingeladen, einen Selbstreflexions-Fragebogen auszufüllen.
An welchen Themen können wir im Coaching arbeiten?
Wir erforschen Identität, emotionale Resilienz, Beziehungen, Sinn, Schattenarbeit, Scham, Wut und innere Befreiung. Viele Menschen kommen mit tiefen Fragen zu Authentizität, Kraft und Heilung. Es ist ein Raum für Wahrheit – nicht für Performance.
Wie viele Coaching-Sessions brauche ich?
Du kannst für eine einzelne Session kommen oder über einen längeren Zeitraum mit mir arbeiten – das hängt von deinen Bedürfnissen ab. Manche Menschen wollen schnell tief gehen, andere brauchen ein langsames Entfalten. Wir beginnen mit einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch, um zu schauen, was sich für dich richtig anfühlt.
Wo finden die Sessions statt?
Coachings finden online oder persönlich in Zürich statt – oder draußen in der Natur, je nach Wetter und deiner Präferenz.
Ist das vertraulich?
Ja – alles, was geteilt wird, unterliegt voller Vertraulichkeit. Ich arbeite unter professioneller Supervision, um Integrität und Sicherheit zu gewährleisten. Dieser Raum basiert auf Vertrauen, Konsens und radikalem Respekt.
Arbeitest du in anderen Sprachen?
Ja – ich biete Sessions auf Englisch, Deutsch und Polnisch an. Du kannst dich in der Sprache ausdrücken, die sich für dich am natürlichsten oder emotionalsten anfühlt. Auch ein Sprachwechsel während der Session ist vollkommen okay.
Wie buche ich eine Session?
Du kannst mich über das Kontaktformular oder die Angebotsseite auf meiner Website kontaktieren oder über Instagram. Alternativ kannst du auch den Button „Kostenloses Erstgespräch“ unten nutzen, um ein erstes Gespräch zu buchen.
